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早發性射精障礙就是，雙方在性行為中，男人無法良好的控制射精而過早繳械，使性伴侶難以達到高潮。國際性學專家定義「當插入性活動開始，尚未想射狀況下，大約1分鐘內便射精」。世界衛生組織定義「在射精潛伏時間不能滿足另一半性需求的時候，且小於15秒」戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。這是早發性射精障礙的預防之一。積極治療可能引起早發性射精障礙的各種疾病，從根本上避免早發性射精障礙的發生。

要預防早發性射精障礙，首先就要改善性生活的質量，AVSEO印度直購網醫生指出，有的男性其實並沒有得到病理性的早發性射精障礙，只是因為男性在性生活中，有一些心理門檻”沒有跨過去，所以才會有早發性射精障礙的問題，要治好這個疾病，就要從生活的點滴開始。

如何才能防止早發性射精障礙的問題出現呢

1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。這是早發性射精障礙的預防之一。

2.積極治療可能引起早發性射精障礙的各種疾病，從根本上避免早發性射精障礙的發生。這也可作為早發性射精障礙的預防裡的一種。

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3.樹立正確的性生活認識。進行夫妻雙方性教育，了解早些症狀，切勿把性生活中偶然出現的早發性射精障礙者定義為發病，這一般來說是很正常的反應，可能受到了性交前的情緒影響，此時女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。這些早發性射精障礙的預防是很有效的。

氣虛腎虧的早發性射精障礙患者常吃紅棗，可明顯增強怎麼。但是紅棗味甘性溫，食用過多會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱者不宜食用。早發性射精障礙患者每天吃紅棗別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。鮮棗進食過多可引起腹瀉。食棗後應及時漱口，否則易引起齒黃或齲齒。

溫馨提示：早發性射精障礙患者應該放寬心，沒有人能夠長期在性生活的過程中，保持不敗”的戰績，只要我們用平常心去對待，早發性射精障礙的問題也是可以得到解決的，而且，在早發性射精障礙問題出現以後，我們也不要隨便亂用藥物，這樣只會讓早發性射精障礙問題更加嚴重。

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