早發性射精障礙常見的預防方法主要有哪些－必利勁60mg

早發性射精障礙就是，雙方在性行為中，男人無法良好的控制射精而過早繳械，使性伴侶難以達到高潮。國際性學專家定義「當插入性活動開始，尚未想射狀況下，大約1分鐘內便射精」。世界衛生組織定義「在射精潛伏時間不能滿足另一半性需求的時候，且小於15秒」　　有很多對男性朋友來講，患了早發性射精障礙它是一件非常讓人感到困擾，早發性射精障礙會給患者帶來的影響也是不可忽視，會嚴重危害到患者的健康，所以我們對於該疾病要時刻注意，對疾病進行了解，以免延誤了疾病給我們帶來危害。

　　1、體育鍛練：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛練的方法有助於早發性射精障礙。局部的鍛練效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛練、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛練都是很不錯的選擇。

　　2、飲食調節：最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早發性射精障礙也可以用飲食來調節。男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　3、正確認識：很多男性朋友對性生活懵懂的認知，亦能引起早發性射精障礙的發生，因此，男性朋友要加強對性生活應正確認識和對待。男性平時可以修身養性，節制房事，保養腎精，同時也要注意房事衛生，戒除自慰習慣，進行一些夫妻雙方性教育，認識早發性射精障礙的含義。

　　通過對早發性射精障礙的介紹，希望對廣大朋友有了一定的認識，希望對廣大朋友有一定的幫助，若你也患了早發性射精障礙患者要盡早去檢查，以免耽誤了治療該疾病的時間而造成病情加重，會給你的生活和工作帶來更多的不便，那樣就得不償失了。

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